Retiro em Casa

Medita

Aprenda os fundamentos da meditação de forma simples, leve e sem cobranças.

Uma série para quem nunca meditou ou tem dificuldade em criar o hábito. Aqui, você vai aprender os fundamentos da meditação de forma simples, leve e sem cobranças. Com práticas curtas e guiadas, você vai descobrir que meditar pode ser fácil, prazeroso e acessível para qualquer momento do seu dia.

Nossa jornada

Descubra como será a sua experiência neste Retiro em Casa.

1

Abertura

Você será muito bem recebida em um ambiente acolhedor onde você pode desacelerar, olhar pra dentro e trazer mais leveza para sua vida.

2

Fundamentos

Vamos compartilhar principais conhecimentos sobre a temática do nosso encontro.

3

Meditação guiada

Uma experiência para trazer presença e conexão. Você será guiada por uma prática simples e acessível.

4

Exercício prático

Vamos transformar essa experiência em aprendizado real, trazendo os benefícios da meditação para além desse encontro.

Práticas relacionadas

Sentimento de Pertencimento

Reconecte-se com a sensação de pertencimento.

Abraçando Sua Beleza Interna

Reconheça sua beleza verdadeira com presença e afeto.

Aceitando o Tempo da Vida

Se você sente que está resistindo às mudanças, esta meditação ajudará você a enxergar sua evolução com mais carinho.

Abrace a Imperfeição

Acolha sua imperfeição como parte da sua beleza.

Encontrando o Equilíbrio

Encontre equilíbrio entre as partes da sua vida.

Desenvolvendo o Autocuidado

Cultive o autocuidado como prática diária de reconexão.

Comunicação Autêntica

Desenvolva uma comunicação mais autêntica e sensível.

Abraçando as Mudanças com Confiança

Abrace as mudanças com confiança e leveza.

Renovando Suas Energias

Recupere sua energia e equilíbrio com gentileza.

Organizando Seus Pensamentos

Organize seus pensamentos e reencontre o foco.