Organizando Seus Pensamentos

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Organize seus pensamentos e reencontre o foco.

A prática conduz você a representar mentalmente seus pensamentos como pedras que podem ser organizadas em um jardim simbólico. Ao nomeá-los e realocá-los com atenção plena (Mindfulness) e gentileza (Autocompaixão), você cria ordem interna, reduz a sobrecarga mental e fortalece o foco emocional.

Ideal para quando a mente está cheia demais e você sente que precisa organizar internamente o que é essencial agora

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