Construindo Autoconfiança

Este exercício convida você a reconhecer e fortalecer sua autoconfiança, conectando-se à sua força interior e habilidades únicas. Através da reflexão e da visualização positiva, você poderá enfrentar desafios com mais clareza e segurança, promovendo uma sensação duradoura de empoderamento.

1. Quais são três momentos da sua vida em que você enfrentou desafios e obteve sucesso?
   Reflita sobre experiências em que demonstrou força, habilidade ou resiliência. Escreva sobre como superou esses desafios e o que aprendeu com cada um deles.
2. Quais qualidades ou habilidades pessoais te ajudam a enfrentar desafios?
   Liste as características que fazem de você uma pessoa capaz e confiante, como determinação, criatividade, empatia ou organização. Reflita sobre como essas qualidades já ajudaram você no passado e como podem continuar fortalecendo sua jornada.
3. Como você pode aplicar sua força interior e habilidades para superar um desafio que está enfrentando agora?
   Imagine-se lidando com essa situação de maneira bem-sucedida. Escreva sobre como seria agir com confiança, quais passos você daria e como se sentiria ao alcançar o resultado desejado.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e acolhimento. Este é um espaço seguro para explorar suas emoções e integrar as descobertas da prática em sua jornada diária.