Estabelecendo Limites com Clareza

Estabeleça limites com segurança, clareza e compaixão. 

Esta prática convida você a reconhecer com presença o que invade, consome ou desrespeita seus limites. Por meio da visualização de um espaço protegido, você fortalece sua autonomia emocional e aprende a dizer “não” como um gesto de cuidado consigo mesma. Mindfulness e Autocompaixão ajudam a lidar com a culpa e a insegurança, transformando o autocuidado em um gesto firme, gentil e necessário.

Ideal para momentos de esgotamento, relações exigentes ou sempre que você sente que precisa se proteger com mais clareza e coragem.

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