Contando as Estrelas

Adormeça com leveza sob um céu seguro e silencioso. 

Nesta prática, você é convidada a descansar profundamente ao conectar-se com a vastidão do céu noturno. Inspirada na atenção plena, a meditação guia sua consciência para o presente por meio da contagem de estrelas — um gesto simples, mas poderoso, para desacelerar a mente e relaxar o corpo. A imaginação simbólica transforma esse céu estrelado em um espaço seguro e infinito, permitindo que você se entregue ao sono com leveza e confiança.

Ideal para quando você precisa acalmar a mente antes de dormir e deseja um momento de silêncio interno para adormecer em paz.

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