Momentos de Calma

Desacelere e reencontre a serenidade. 

Nesta prática, você é convidada a desacelerar e criar um espaço interno de tranquilidade através da atenção plena à respiração e aos sentidos. A meditação utiliza elementos do Mindfulness para ancorar você no momento presente e promove a imaginação simbólica de um campo calmo ao entardecer como refúgio emocional. Ao visualizar uma chama dourada crescendo no peito, você se reconecta com sua própria fonte de serenidade e aprende a acessá-la mesmo nos dias mais intensos.

Ideal para quando você sente que precisa pausar, silenciar por dentro e recuperar sua estabilidade emocional.