Reconectando-se com Sua Criança Interior

Este exercício convida você a reconhecer as emoções e experiências do passado, oferecer conforto à sua criança interior e fortalecer o amor e a compaixão por si mesma.

1. Como você imagina sua criança interior? Quais memórias vêm à mente?
   Feche os olhos e traga à sua lembrança a criança que você foi. Como era sua aparência, suas expressões e seus sonhos? Recorde momentos marcantes, sejam eles felizes ou desafiadores. Escreva sobre essa criança como se estivesse reencontrando uma amiga querida.
2. Se pudesse falar com essa criança agora, o que você diria para confortá-la?
   Imagine que sua criança interior está diante de você, esperando ser acolhida. Escreva uma carta oferecendo carinho, segurança e aceitação. Reconheça os desafios que ela enfrentou e lembre-a de que nunca esteve sozinha.
3. Quais qualidades e forças da sua criança interior ainda fazem parte de quem você é hoje?
   Reflita sobre os traços que ainda vivem em você—sua curiosidade, criatividade, sensibilidade ou resiliência. Escreva sobre como pode honrar essas qualidades e trazê-las para o presente, resgatando a essência da sua criança interior.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e acolhimento. Este é um espaço seguro para explorar suas emoções e integrar as descobertas da prática em sua jornada diária.