Aceitando o Tempo da Vida

Este exercício ajudará você a reconhecer que o envelhecimento não é um peso, mas um símbolo da sua jornada única. Através da escrita, você poderá aceitar e valorizar sua própria história, promovendo um olhar amoroso sobre as marcas do tempo e fortalecendo sua conexão com sua essência.

1. Quais momentos da sua vida moldaram quem você é hoje?
   Reflita sobre experiências, desafios e conquistas que ajudaram a construir sua força e sabedoria. Escreva sobre como cada fase da sua vida trouxe aprendizados valiosos e fez de você a mulher que é hoje.
2. Quais sinais do tempo no seu corpo ou na sua mente você pode aprender a olhar com mais carinho?
   Pense nas marcas, rugas, fios de cabelo branco ou mudanças no seu ritmo. Escreva sobre como esses sinais contam sua história e refletem tudo o que você viveu, amou e aprendeu.
3. Como você pode celebrar quem você é hoje e honrar sua própria jornada?
   Reflita sobre pequenos gestos e pensamentos que nutrem o amor próprio. Escreva sobre práticas de autocuidado, afirmações ou rituais que ajudam a cultivar um olhar mais gentil e amoroso para si mesma.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e acolhimento. Este é um espaço seguro para explorar suas emoções e integrar as descobertas da prática em sua jornada diária.