Desenvolvendo o Autocuidado

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Cultive o autocuidado como prática diária de reconexão.

A prática convida você a ouvir seu corpo e sua mente com atenção plena, utilizando imagens sensoriais para acessar o que realmente precisa neste momento. Por meio de pequenos gestos simbólicos e visualizações de cuidado, você fortalece sua presença e retoma o equilíbrio com compaixão e gentileza.

Ideal para quando você sente que se afastou de si mesma e precisa voltar com calma, presença e afeto.

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