Conectando-se com suas emoções

Crie clareza emocional observando suas emoções com presença. 

A prática conduz você a acessar suas emoções por meio de metáforas visuais. As emoções são representadas por imagens, formas e cores refletidas na água. Ao nomeá-las e escutá-las com presença e gentileza, cria-se um espaço de aceitação e entendimento emocional. A abordagem integra Mindfulness e Autocompaixão, incentivando a observação sem julgamentos e o acolhimento genuíno das suas necessidades internas.

Ideal para quando suas emoções estão confusas ou intensas. Essa meditação oferece um espaço seguro para nomear o que sente, encontrar clareza interna e praticar cuidado verdadeiro consigo mesma.