Transformando a Frustração

Transforme a frustração em clareza e presença. 

Esta prática utiliza a força simbólica da natureza e do movimento da água para representar a frustração como algo fluido, que pode ser acolhido e transformado. Você será conduzida com presença (Mindfulness) a observar onde a frustração se manifesta no corpo, dar voz ao que está por trás dessa emoção e, com Autocompaixão, permitir que ela encontre espaço e suavidade. A metáfora do riacho leva embora expectativas frustradas, criando um estado de compreensão, equilíbrio e clareza interior.

Ideal para momentos de frustração, quando você precisa suavizar as emoções e reencontrar seu centro com verdade e respeito.