Confiança para enfrentar desafios

Este exercício ajudará você a se preparar emocionalmente para enfrentar desafios com serenidade e clareza, conectando-se à sua confiança interior e cultivando um estado de equilíbrio.

1. Qual desafio você está enfrentando agora ou espera enfrentar em breve?
   Descreva o desafio de forma clara, detalhando as circunstâncias e o que ele representa para você. Reconhecer o que está à sua frente é o primeiro passo para enfrentá-lo com confiança.
2. O que ajuda você a se sentir mais calma e centrada diante de situações difíceis?
   Reflita sobre práticas ou recursos que já usou para encontrar serenidade, como respiração profunda, apoio de pessoas queridas ou visualizar um lugar de calma. Escreva sobre como esses elementos podem ajudá-la agora.
3. Que palavras ou atitudes podem fortalecer sua confiança para lidar com este desafio?
   Pense em afirmações positivas ou lembre-se de momentos em que superou dificuldades. Escreva sobre como essas atitudes podem fortalecer sua mente e trazer clareza para suas ações.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e acolhimento. Este é um espaço seguro para explorar suas emoções e integrar as descobertas da prática em sua jornada diária.