Experimentando sabores

Desperte os sentidos e saboreie o agora. 

Nesta prática, você é convidada a mergulhar na experiência de saborear com atenção plena, ativando os sentidos físicos e emocionais. Através da visualização de frutas suculentas e acolhedoras, você cultiva a presença e o prazer nos pequenos gestos da vida. O Mindfulness se manifesta na observação detalhada das sensações, e a Autocompaixão aparece no convite à apreciação gentil do corpo e da experiência, sem pressa ou julgamento. Essa combinação promove regulação emocional, conexão com o agora e uma sensação de bem-estar integrada ao cotidiano.

Ideal para quando sua mente está acelerada ou desconectada do corpo. Esta meditação te convida a despertar os sentidos e viver o agora com mais presença e carinho.