Permita-se ser você

Reserve um momento para refletir e responder às perguntas para ajudá-la a abraçar suas imperfeições, reconhecer suas qualidades e valorizar tudo o que faz de você única.

1. O que você mais admira em si mesma?
   Tire um tempo para identificar três características ou habilidades que fazem de você uma pessoa especial. Pode ser sua criatividade, resiliência, generosidade ou qualquer outro traço que considera valioso. Liste essas qualidades e reflita sobre como elas impactam sua vida e a das pessoas ao seu redor.
2. Quais aspectos de você mesma ainda são difíceis de aceitar e como pode olhá-los com mais gentileza?
   Pense nas partes de si que você costuma criticar. Em vez de julgá-las, escreva como pode acolhê-las como parte da sua jornada. Lembre-se de que suas imperfeições contam sua história e fazem parte da sua humanidade. Como seria se você olhasse para elas com mais compreensão e compaixão?
3. Se pudesse se enxergar pelos olhos de alguém que te ama, o que acredita que essa pessoa diria sobre você?
   Imagine como uma pessoa querida enxerga suas qualidades, sua força e seu impacto no mundo. Escreva essas palavras como um lembrete do seu valor e importância, permitindo-se reconhecer o quanto você já é suficiente exatamente como é.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e acolhimento. Este é um espaço seguro para explorar suas emoções e integrar as descobertas da prática em sua jornada diária.