Reconhecendo suas Qualidades

Reserve um momento para refletir e responder às perguntas abaixo. Esta prática ajudará você a fortalecer seu senso de valor, cultivar o amor próprio e integrar a aceitação no seu dia a dia.

1. Quais qualidades em você mais se destacaram durante a meditação?
   Reflita sobre os aspectos positivos que surgiram durante a prática. Escrever sobre suas qualidades ajuda a fortalecer sua autoestima e a reconhecer o que há de mais especial em você.
2. Como foi a experiência de aceitação do seu reflexo?
   Perceber o impacto desse momento de conexão consigo mesma pode ajudar a integrar o hábito de se acolher com mais carinho no dia a dia. Escreva sobre como foi enxergar a si mesma com mais gentileza e aceitação.
3. Como você pode aplicar o acolhimento e a compreensão em momentos desafiadores?
   Pense em formas de trazer essa sensação de amor próprio para situações do cotidiano. Escreva sobre pequenas atitudes que podem ajudá-la a se tratar com mais compaixão quando enfrentar desafios.

Escreva livremente, permitindo que suas palavras fluam com autenticidade e carinho. Use esta prática para fortalecer sua autoestima diariamente e cultivar um olhar mais amoroso sobre si mesma.